居家運動推薦|瑜珈輪、瑜珈伸展、環節式拉筋繩,不用上健身房家裡也可以!

居家運動推薦,瑜珈球,瑜珈輪,環節式拉筋繩

為了這張平衡的照片我不知道東倒西歪了幾次 😆 但是真的好喜歡最近我的新玩具-Fun Sport的『立肌靈-環節式拉筋繩』和『美一圈瑜珈輪』,讓我在家裡也可以像是在教室中有好多器材可以玩,重點是這個『美一圈瑜珈輪』,它有瑜珈球的功效,但是非常好收納!一定要和大家介紹一下!

這個『美一圈瑜珈輪』就是一個圈圈的輪形,可滾動設計,並且相當的堅固,可以負重250公斤喔(應該很夠了吧),可運用於輔助身體伸展和強化鍛鍊肌耐力及穩定性。我這幾天使用它滾動自己身體的時候,居然在延展背的時候聽到批哩啪啦身體被展開的聲音,雖然為自己的身體默哀,但是爽度也是100分阿!

這個『美一圈瑜珈輪』可以幫助我們調整瑜伽姿勢,找回身體的平衡感,特別是運用在前彎、後彎、側彎、扭轉、倒立等體位法。而且會附上一個專業瑜珈輪背袋,開口非常大,很方便就可以把『美一圈瑜珈輪』塞進去,但是貼心的是,『美一圈瑜珈輪』中間的洞,放進去瑜珈輪背袋後,就變成了貼心的儲物空間,還可以放毛巾、水、盥洗用具,讓你改天真要把『美一圈瑜珈輪』帶出門也OK!

拿起來不費力,背帶是減壓背帶喔!質感不錯。

使用方式非常的簡單,只要你把瑜珈墊拿出來,找個家裡的小空間,就可以開始囉! 

我最喜歡用『美一圈瑜珈輪』延伸我的背部,光是滾動就超級舒服,我覺得每個家裏面都應該有一個,很值得!


另外瑜珈課也很長出現的輔助器材-『立肌靈-環節式拉筋繩』,共有11個環節,可以有效幫助肌肉伸展,過去單靠自己可能做不好或是做不到的動作,用了『立肌靈-環節式拉筋繩』就比較輕鬆可以做到了,所以『立肌靈-環節式拉筋繩』還有改善柔軟度、延長姿勢停留時間、促進關節及肌肉的靈活、延伸肌肉力量及運動範圍的功用。

我很喜歡我的這個桃紅色的立肌靈-環節式拉筋繩,所謂工欲善其事,必先利其器。


此刻表情是表示:唉唷唉唷,以前都拉不到,現在有『立肌靈-環節式拉筋繩』就可以了!

能夠在家運動真的很方便,特別是有這些好用的輔助器,更有效率了。 原本會東倒西歪的,多試幾次平衡感就會漸漸被訓練了,希望絕對不要辜負我們台灣人厲害的"亞洲蹲"啊(大誤)。

希望我會做的瑜珈姿勢經過練習可以會更多、更熟能生巧,也很開心可以遇到那麼棒的居家瑜珈好物,推薦給大家喔!

立肌靈-環節式拉筋繩美一圈瑜珈輪(含背袋)官方網站facebook粉絲頁

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